Текущее время: 18 сен 2018, 22:57

Самосовершенствование физических действий

Активные темы
Добавить в закладки

Вам подарок от форума! Хотите посмотреть?

Случайная помощь: Если вам не нравится какой-то форумчанин – то добавьте его в "Недруги" и все его посты исчезнут для вас

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Это раздел БЛОГОВ на форуме, здесь Автор темы сам может закрыть свою тему

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
 #1 Сообщение 18 ноя 2015, 11:14 / Сказать СПАСИБО за это сообщение!  

[автор этой темы]

Странник
Странник

Это первый пост темы


Пол: Мужской

Изображение



Выше говорилось, что наша деятельность(действия) бывают 3-х видов мысль ,речь и физические действия.

ФИЗИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ могут быть также двух видов - осмысленные , и не осмысленные

.Не осмысленные так же подразделяются на два вида инстинктивные и автоматические(доведённые до автоматизма, с помощью многократных одинаковых действий).

Инстинктивные действия мне кажется нет необходимости рассматривать подробно , как и действия осмысленные.. В первом случае эти действия непроизвольные и от нас зависят только при высочайшей(нереальной ) степени бдительности. Действия осмысленные же из-за того , что они осознаются человеком и совершаются продуманно , так как он этого хочет.

А вот на автоматических действиях есть смысл остановиться , так как их приобретение зависит от каждого из нас.

Поэтому для улучшения качества жизни мы должны прежде всего увеличивать количество осмысленных действий(ещё раз повторяю используя свою бдительность) и не плохо было бы отрабатывать правильные автоматические (не осознанные ,шаблонные)действия .



Можно сказать человек осознаёт он этого, или не осознаёт, всю свою жизнь занимается тренировкой или практикой своих физических действий на работе ,выполняя работы по дому (приготовлением пищи, уборкой помещений , стиркой, ремонтом и т. д.). Тренирует свои физические действия занимаясь физической культурой и спортом , художественным творчеством (в том числе живописью,скульптурой , графикой) , играя на музыкальных инструментах, занимаясь практически любым видом трудовой деятельности.



Как определить , что вы выполняете правильные действия ? Прежде всего по их точности и затем по отсутствию напряжения при их исполнении. Это становится возможным ,если вы соблюдаете оптимальный темп выполнения движений , режим действий и отдыха , сохраняете положительный эмоциональный настрой и мотивацию.



Какое действие правильное?

Правильные действия совершаются

1. Без напряжения (привычного), максимально расслабленно.

2. В единении с окружающим.

3. В состояния повышенного осознания.

4. С не привязанностью к результатам и концентрацией внимания на переживаниях, сопровождающих само действие.

5. Без страха и надежды.



Хотел бы лишь подчеркнуть связь физических действий с МИРОВОЗЗРЕНИЕМ (воззрением об окружающем мире и о себе ).
Занятие каким либо видом деятельности зависит от того насколько правильно она соответствует вашему предназначению и призванию (если вы конечно задумывались об этом .
Физдействия зависят от правильности ваших МЫСЛЕЙ-НАМЕРЕНИЙ. соответствуют ли они вашему предназначению и призванию . Своевременности этих намерений ,
Физдействия зависят от точности формулировки поставленных целей т.е. правильности РЕЧИ
Ваши физдействия (их качество) зависят также от частоты их выполнения. А это значит они зависят от разумности ОБРАЗА ЖИЗНИ ,который вы ведете.
При выполнении физдействий естественно требуется КОНЦЕНТРАЦИЯ и разумное применение УСИЛИЙ (чтобы не "сорвать резьбу " от их избытка или наоборот , чтобы закрутить надежно гайку. Ну и естественно при выполнении , любого вида работ и действий необходима БДИТЕЛЬНОСТЬ при осуществлении контроля за их выполнением.


[ в друзья | в недруги ]
 Профиль Отправить личное сообщение  
 #2 Сообщение 28 ноя 2015, 10:19 / Сказать СПАСИБО за это сообщение!  

[автор этой темы]

Странник
Странник

Пол: Мужской

В инете я отыскал принципы совершенствования физических действий разбитые на этапы :
Изображение


[ в друзья | в недруги ]
 Профиль Отправить личное сообщение  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей

Похожие темы


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти: