Текущее время: 18 сен 2018, 22:48

Самосовершенствование концентрации

Активные темы
Добавить в закладки

Вам подарок от форума! Хотите посмотреть?

Случайная помощь: В разделе "[ БЛОГИ ] Вкус Жизни. Личные страницы идущих по Пути" любой автор может закрывать свои темы. Подробнее здесь

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Это раздел БЛОГОВ на форуме, здесь Автор темы сам может закрыть свою тему

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
 #1 Сообщение 18 дек 2015, 12:44 / Сказать СПАСИБО за это сообщение!  

[автор этой темы]

Странник
Странник

Это первый пост темы


Пол: Мужской

Изображение

В Википедии так трактуется смысл слова КОНЦЕНТРАЦИЯ

Концентрация — удержание внимания на каком-либо объекте. Такое удержание означает выделение «объекта» в качестве некоторой определённости, фигуры, из общего фона. Поскольку наличие внимания означает связь сознания с определённым объектом, его сосредоточенность на нём, с одной стороны, и ясностью и отчетливостью, данностью сознания этого объекта — с другой, постольку можно говорить о степени этой сосредоточенности, то есть о концентрации внимания, что, естественно, будет проявляться в степени ясности и отчётливости этого объекта. Поскольку уровень ясности и отчётливости определяется интенсивностью связи с объектом, или стороной деятельности, постольку концентрированность внимания будет выражать интенсивность этой связи. Таким образом, под концентрацией внимания понимают интенсивность сосредоточения сознания на объект
Существует 9 состояний или этапов КОНЦЕНТРАЦИИ.
1. Установление концентрации, то есть направить и сосредоточить своё ВНИМАНИЕ на ЦЕЛИ или ОБЪЕКТЕ.
2. Продолжение установления. Постоянное УВЕЛИЧЕНИЕ ВРЕМЕНИ ПОЛНОГО СОСРЕДОТОЧЕНИЯ на ЦЕЛИ либо ОБЪЕКТЕ.
3. Постоянная практика РАСПОЗНАВАНИЯ МОМЕНТОВ ОТВЛЕЧЕНИЯ от цели или объектов и его ВОЗВРАЩЕНИИ на объект или цель.
4. Усиление восстановления. Обучение НАВЫКАМ КОНЦЕНТРАЦИИ (сосредоточения), не только на ГЛАВНЫХ ОБЪЕКТАХ или ЦЕЛЯХ, но и на ВТОРОСТЕПЕННЫХ ДЕТАЛЯХ.
5. Дисциплинирование. Осознавать благие качества, которые даёт концентрация (ВНИМАНИЕ и БДИТЕЛЬНОСТЬ)
и черпать радость в этом.
6. Умиротворение, Пресечение неприязни к концентрации.
7. Полное умиротворение. Когда посредством усилий уничтожается даже лёгкая СОНЛИВОСТЬ или ВОЗБУЖДЕНИЕ.
8. Неотлучность. Состояние, когда ничто неблагоприятное не можПравильная концентрацияет ПОМЕШАТЬ или ПРЕРВАТЬ процесс концентрации.
9. Естественность. ФИКСАЦИЯ на цели или объекте ПРОИСХОДИТ САМА СОБОЙ.

Обратите внимание на то, что 1-ое состояние достигается благодаря ИДЕИ (намерения) чаще почерпнутое от реальных или виртуальных УЧИТЕЛЕЙ.
2 ое состояние достигается силой РАЗМЫШЛЕНИЯ о ЗНАЧЕНИИ цели или объекта.
3 и 4 ые состояния -- СИЛОЙ внимания точнее БДИТЕЛЬНОСТИ.
5 и 6 ое состояние -- благодаря силе СОЗНАНИЯ.
7 и 8 ое состояние -- благодаря ПРАВИЛЬНЫМ УСИЛИЯМ.
9 ое --- благодаря СИЛЕ ЗНАКОМСТВА И ПРИВЫЧКИ.
КРОМЕ того:
1 и 2 ое состояние достигается ПРИНУДИТЕЛЬНОЙ ФИКСАЦИЕЙ на цели или объекте, причём ПОСТОЯННОЙ в течении всего процесса.
С 3 го по 7 ое состояния КОНЦЕНТРАЦИЯ перемешивается с РАССЕЯННОСТЬЮ и называется ПРЕРЫВАЮЩАЯСЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ (фиксация).
8 ое состояние -- достигается СТАБИЛЬНОЙ ФИКСАЦИЕЙ или НЕОТЛУЧНОЙ КОНЦЕНТРАЦИЕЙ.
9 ое состояние есть САМОПОДДЕРЖИВАЮЩАЯ ФИКСАЦИЯ или КОНЦЕНТРАЦИЯ В АВТОМАТИЧЕСКОМ РЕЖИМЕ.

На что влияет концентрация в нашей деятельности? От нее можно сказать зависит успех в любом деле:бизнесе.обучении,общении, в спорте,в переговорах в речи(ораторском мастерстве).
Концентрация - это основа ,база , фундамент успеха всех наших действий.

В обучении значительно повышает воспринимаемость и обработку информации мозгом.

В бизнесе- умение сосредотачиваться на главном

В общении- умение воспринимать речь другого человекане отвлекаясь ,

В переговорах- это умение не дать себя запутать и реализовать свои интересы.

В речи - это умение красочно описывая желаемое, сохранять четкость мышления (не уходить в сторону от темы).

Одним словом от КОНЦЕНТРАЦИИ нашего внимания ,зависит и наши НАМЕРЕНИЯ и ОБРАЗ ЖИЗНИ и наши ФИЗИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ и наше МИРОВОЗЗРЕНИЕ.


Разработаны также приборы, игры, способы и приёмы помогающие совершенствованию КОНЦЕНТРАЦИИ они опубликованы в книге ПРАКТИКУМ ПО ОБЩЕЙ ПСИХОЛОГИИ для педагогических вузов ,например таблицы БУРДОН. Помогают самосовершенствованию КОНЦЕНТРАЦИИ компьютерные игры СУДОКУ, ТЕТРИС, МАДЖОНГ и много других .


[ в друзья | в недруги ]
 Профиль Отправить личное сообщение  
 #2 Сообщение 05 апр 2016, 17:51 / Сказать СПАСИБО за это сообщение!  

[автор этой темы]

Странник
Странник

Пол: Мужской

Изображение

Притча
о том, почему когда ты моешь чашку — лучше думать о чашке.

Кто–то спросил Мудреца:

— В чём ваш секрет? Какова ваша дисциплина?

Он ответил:

— Я живу обычной жизнью — это моя дисциплина. Я ем, когда ем, сплю, когда сплю и занимаюсь делом, когда занимаюсь делом.

Спрашивающий был озадачен:

— Но я не вижу в этом ничего особенного.

Мудрец сказал:

— В этом вся суть. Нет ничего особенного.

Спрашивающий всё ещё был озадачен:

— Но это делают все: едят, когда едят; спят, когда спят.

Мудрец рассмеялся и сказал:

— Нет. Когда вы едите, то вы делаете тысячу вещей одновременно и потому ни одну в совершенстве: вы думаете, мечтаете, воображаете, вспоминаете. Вы не только едите. Когда я ем, то я просто ем: тогда существует только еда и ничего больше. Когда я гуляю, я гуляю и получаю удовольствие от прогулки. Существует только прогулка – и ничего больше!
Притча взята на сайте Клубер.


[ в друзья | в недруги ]
 Профиль Отправить личное сообщение  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей

Похожие темы


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти: