Текущее время: 22 июн 2018, 12:27

Эффективные методы снятия стресса

Активные темы
Добавить в закладки

Вам подарок от форума! Хотите посмотреть?

Случайная помощь: Используйте чат форума для общения, для этого пишите свой текст в поле ввода и нажимаете "Отправить", также можно вставить смайлики при нажатии на смайлик справа (откроется всплывающее окно со смайлами)

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
 #1 Сообщение 29 окт 2009, 20:55 / Сказать СПАСИБО за это сообщение!  

[автор этой темы]

Путник
Путник
Аватара пользователя

Это первый пост темы


Андрей писал(а):Метод снятия стресса

Считая до пяти, медленно сделайте глубокий вдох через нос, на счете 5 задержите дыхание- и сделайте медленный вдох, снова повторяя счет до пяти.Повторите упражнение 10 раз, пока не почувствуете себя лучше.

Опять гуру-недоучки начинают велосипед изобретать.
Упражнение особого эффекта не даст.
Намного эффективнее применить классический йоговский
вариант дыхания "ха".


Стрельба из лука учит нас,
как надо искать истину.
Когда стрелок промахнётся,
он не винит других, а ищет вину в самом себе.
.................................................Конфуций


[ в друзья | в недруги ]
 Профиль Отправить личное сообщение WWW  
 #2 Сообщение 29 окт 2009, 20:59 / Сказать СПАСИБО за это сообщение!  

[автор этой темы]

Путник
Путник
Аватара пользователя

Андрей писал(а):Метод снятия стресса

Напрягите сначала мышцы стоп, затем икроножные мыщцы.Напрягая мышцы,досчитайте до пяти, затем медленно расслабьте мышцы.Теперь, считая до пяти, постепенно напрягайте мышцы бедра, на счете 5 начинайте расслабление,снова считая до пяти.То же самое проделайте с мышцами живота, рук, кистей, затем грудного отдела, плеч,шеи и, наконец, лица.Закончив упражнение,вы ощутите легкое покалывание.

Результат этого упражнения - все токсины, микробы и т.п.
соберутся в крови...а далее мочевом пузыре. Если срочно
его не освободить - потом(через несколько лет) придется
заняться камнями...А из крови вся грязь с потом быстро
попадет на кожу. Потом будем удивляться - откуда морщины,
угри и прочие радости...
у


Стрельба из лука учит нас,
как надо искать истину.
Когда стрелок промахнётся,
он не винит других, а ищет вину в самом себе.
.................................................Конфуций


[ в друзья | в недруги ]
 Профиль Отправить личное сообщение WWW  
 #3 Сообщение 11 июл 2011, 03:43 / Сказать СПАСИБО за это сообщение!  
Идущий
Идущий
Аватара пользователя

Пол: Женский

Дак что, не делать так?


[ в друзья | в недруги ]
 Профиль Отправить личное сообщение  
 #4 Сообщение 08 май 2012, 10:03 / Сказать СПАСИБО за это сообщение!  
Небесный Пилигрим
Небесный Пилигрим

Пол: Женский

Да вскопайте землю на даче, прополите грядки. посадите что-нибудь. Мы так делали в студенческие годы в периоды сессий. Займитесь спортом, просто погуляйте, побегайте, можно с собакой. Вязание, рисование, фотография... Я выбрала последнее. Уйдите от всех подальше и поорите в дурнину. Напишите на бумаге всё, что думаете про кого-то или что-то и зверски порвите. Два последних совета - от моего знакомого врача. В общем, ничего нового.


[ в друзья | в недруги ]
 Профиль  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: (firefox) prostofk

Похожие темы


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти: